Психология | 123

Психологические проблемы иммигранта

Психологические проблемы иммигранта

Помимо самых разных социально-бытовых проблем, у каждого мигранта найдется и ворох психологических. Считается, что уровень стресса от эмиграции сравним с уровнем стресса от смерти близкого человека. Многие на пути переезда в другую страну ломаются, другие очень сильно и долго переживают, третьи зависают в «ни туда, ни сюда». Эта статья о психологических проблемах иммигранта — попытка помочь всем тем, кто решил найти себе на Кипре вторую родину.

Кто приезжает на Кипр?   

Понятное дело, что все страны разные. А, следовательно, и мигрируют в разные страны по разным причинам. К примеру, в США едут за обучением, развитием карьеры и т. п. В Северную Европу люди отправляются за высокими стандартами социального обеспечения. В Непале оседают те, кто жить не может без гор. Индонезию облюбовали в основном неохиппи.

А кто и зачем мигрирует на Кипр? Как видно, из открытых статистических источников, 20 процентов населения республики — это иностранцы. То есть, каждый пятый. Это очень высокий процент. Больше в ЕС только у Люксембурга. Иными словами, Кипр очень популярен для миграции.

Несмотря на территориальную близость Ближнего Востока количество беженцев из этого региона от общего процента весьма незначительно — страна активно сопротивляется приему беженцев. Большая часть эмигрантов, прибывших на Кипр — это граждане стран Европы. Таковых сильно больше половины. Среди лидирующих национальностей: греки, британцы, русские, болгары, румыны.

Греки едут на остров в основном за лучшей жизнью. Экономические показатели и возможности в некоторых отраслях бизнеса на Кипре не в пример лучше греческих. А учитывая родственную ментальность, легкий путь к социализации, радушие и историческую близость, можно сказать, что греческая эмиграция довольно условна. Представителям этой страны влиться в новую жизнь так же просто, как немцу в Австрии или испанцу в Португалии.

Что касается болгар и румын, они так же едут за лучшей долей. Зарплаты в этих странах низкие, предложение на рынке труда ограничено, вот и едут балканцы на Кипр.

Русские и британцы же выбирают Кипр по другой причине: в первую очередь остров рассматривается как место, в котором хорошо жить из-за приятного климата, красивой природы, близости к дому.

Правда хоть причина у русских и британцев одна, обусловлена она все же разным.

У англичан все просто. Туманный Альбион холодный и не особо приятный для жизни. А Кипр теплый и приветливый к британцам, поскольку имеет глубокие исторические корни с Англией. Поэтому, среди жителей Туманного Альбиона крайне популярно выходя на пенсию отправляться греть свои старые косточки под теплым кипрским солнцем.

У русских все несколько иначе. Конечно, многие небогатые россияне хотели бы мигрировать на Кипр. Но тут их никто не ждет. Визовый барьер, сложность получения разрешения на работу — все это фильтрует поток мигрантов из России, оставляя в остатке либо состоятельных людей, желающих жить в более комфортном климате, либо редких специалистов, либо перспективных айтишников и опытных банкиров.

Подытоживая. Чтобы понимать, какие психологические проблемы актуальны для иммигранта, нам нужно знать хотя бы приблизительный портрет этого мигранта. Поскольку проблемы эти у респектабельного английского пенсионера и бедного сирийского ортодоксального исламиста будут сильно отличаться.

И мы теперь можем сказать, что иммигрант на Кипре это скорее всего европеец, ищущий на острове лучшей доли. В родной стране его не устраивает либо климат, либо низкая развитость рынка труда.

Эмиграция начинается в голове

Процесс эмиграции — штука, безусловно, непростая. И, если для кого-то это действительно сродни переживаниям в связи с утратой близкого человека, то другие отделываются лишь краткосрочными понижениями настроения. На уровень сложности процесса миграции влияет ментальная дистанция, характер, общий уровень коммуникативных способностей, финансовые возможности, цель переезда, наличие предыдущего опыта миграции и многое другое.

Однако, не смотря на разницу стресса для разных людей, есть и общие моменты, характерные для всех мигрантов без исключения. Поскольку, люди все хоть и разные, а, однако имеют много схожего.

Наверняка вы видели или читали когда-нибудь про пять стадий принятия чего-либо: отрицание, гнев, торги, депрессия, принятие. Нечто аналогичное имеется и в процессе миграции. Там тоже пять стадий и некоторые из них полностью идентичны стадиям принятия, другие же лишь косвенно близки.

Классификаций стадий психологического кризиса мигранта существует несколько разновидностей. Однако все они примерно об одном и том же: о синусоиде настроения от отчаянья к эйфории и обратно. И так несколько раз.

Первая или как еще ее называют «нулевая» стадия начинается в большинстве случаев задолго до переезда. Сначала это просто мысль, которая еще не содержит в себе намеренья. Как, к примеру, мысли о суициде в большинстве случаев так и остаются просто мыслями.

Процесс перехода от мыслей к намереньям может быть сколь угодно долгим. У некоторых он занимает полжизни.

И эта первая стадия имеет свои законы и подстадии (которые так же коррелируются со стадиями принятия):

Отрицание реальности. Когда нам не нравится то, что мы видим вокруг. Старый британец жалуется на постоянные дожди, из-за которых так сильно ноют кости. А молодой румын понимает, что те возможности, которые есть на его родине, ну никак не совпадают с его собственными желаниями. В этот момент человек и пытается озираться по сторонам в поисках лучшей участи.

Злость. Когда мысли о миграции уже немного оформлены в голове, может проявиться злость. На природу, бога, правительство, себя, своего соседа. Мы злимся, что «кто-то» или «что-то» вынуждает нас переезжать.

Поиск компромисса. «А точно ли на Кипре будет лучше? Может, есть еще какие-то варианты, которые я не продумал? А, в сущности, так ли уж меня беспокоят эти чертовы дожди?»

Депрессия. Осознание того, что выбор другой страны в качестве второй родины, все же не блажь, а жизненная необходимость. Мы понимаем, что придется отказаться от миллиона привычных вещей, от естественного уклада жизни, от того сообщества, в которое мы уже давным-давно интегрированы.

Неопределенность. Одна из последних стадий. Когда мы еще тут, а мыслями уже там. Ничего не ясно и ничего не понятно. Наступает смятение.

Осознание необходимости выбора. Когда мы понимаем, что нужно окончательно для себя решить, что именно делать, поскольку жить в подвешенном состоянии больше невозможно.

Все перечисленные стадии могут идти как по очереди, так и замиксованно. На какие-то мы можем перепрыгивать обратно. Некоторые из них могут проходить за годы, другие за месяцы, недели и даже дни. Однако все эти стадии свойственны людям с того момента, когда мысли о переезде вдруг впервые посещают их головы.

Для большего количества людей до конца пройти этот процесс не получается. Поскольку все люди по натуре своей консервативны и, чтобы решиться на переезд, должны быть очень серьезные основания. Поэтому многие слетают еще на стадии «поиск компромисса» или в «депрессии». Но некоторые проходят их до конца. И тогда, «билет-самолет-штамп-здравствуй новая Родина»

«Приехали»

1 стадия. Гипертимия

Или ее еще называют «фаза эйфории».

Итак, мы решились и сделали это. Новая страна. Новые возможности. Все незнакомое, манящее и совсем не такое, как дома. На этой стадии почти все иммигранты чувствуют дух свободы и возможностей. Люди становятся окрыленными. Сейчас еще не видно никаких предстоящих проблем, суть будущих сложностей не ясна, да и нет ее в поле зрения. Кажется, что любое море по колено.

В «фазе эйфории» прекрасно все, кроме двух моментов:

1. «Налог на глупость». Когда мы живем в привычной среде, мы знаем, где дешевле купить молока и мяса, на какой автобус садиться, на какой заправке заправляться, в какую страховую компанию обращаться и т. п. В новой стране мы наоборот ничего не знаем, поэтому вынуждены тратить намного больше, чем на родине. Когда знаний не хватает, приходится переплачивать. Это и называется «налог на глупость». Поэтому, на стадии эйфории лучше больше наблюдать и думать и меньше делать, дабы «налог» не стал неподъёмным.

Конкретно для Кипра, главные места, где новоиспеченного иммигранта могут ждать финансовые опасности это страховые компании (причем, «развести» не брезгуют не только ноунэймы, но и крупные авторитетные организации), офисы по сдаче машин (старайтесь брать машины не у местных, а у больших транснациональных корпораций типа Hertz, Sixt и т. п.) и разного рода посредники, помогающие оформить миграционный статус.

Касательно последнего, большинство видов ВНЖ оформляются просто и не требуют каких-то специальных знаний. Однако многим новым иммигрантам все это неизвестно, они сразу попадают в лапы посредников, умеющих красиво убедить в чем угодно. Так, некоторые нотариусы и адвокаты берут по 2000 евро за то, чтобы помочь получить популярную так называемую «Категорию Ф». Хотя, чтобы подать на нее заявление самостоятельно, требуется всего несколько документов и несколько часов времени.

2. Эйфория рано или поздно обязательно и неизбежно закончится. Важно это понимать и помнить об этом. Этап эйфории очень ресурсный. Человек полон сил и желаний менять жизнь к лучшему. Этим ресурсом важно грамотно воспользоваться, поскольку следующие предстоящие стадии такими воодушевляющими уже не будут.

2 стадия. Туристическая

На этом этапе появляется первичное осознание происходящего. Вы начинаете замечать, что Кипр это не только пляжи, рестораны и торговые центры. Жизнь не вечный праздник и надо как-то обустраиваться. Надо соотносить свои потребности со своими возможностями. Так же перестраивается восприятие. Страна, из которой мы уехали, перестает быть «чертом и пугалом». Мы начинаем сравнивать новую и старую «родины».

На этой стадии у иммигрантов впервые могут появляться мысли на тему «От себя не убежишь». Это нормально, переживать сильно не стоит.

3 стадия. Ориентационная

Или ее еще называют «активная стрессовая».

Когда произошло некоторое понимание того, кто мы, где мы и почему, появились планы на будущее, есть потребность в укоренении, мы начинаем действовать. Необходимо решить проблемы и задачи миграционного характера — то есть легализоваться. Нужно как-то обеспечить доход, социализироваться, определиться с приоритетами.

На этом этапе мы получаем неизбежно огромное количество стресса. Естественно, все происходит далеко не так, как представлялось на этапе эйфории. Безусловно, отсутствие необходимых знаний о стране и навыков взаимодействия с местными жителями приводит к тому, что реализация поставленных задач проходит очень тяжело. Приходится буквально прорываться. Эта стадия еще по-прежнему ресурсная, однако, с каждым днем количество сил и желаний тает на глазах. В общем, добро пожаловать в реальность.

4 стадия. Депрессия

Или ее называют «пассивная стрессовая».

Самая тяжелая стадия. Фактически переломный момент. Как говорят, самая темная часть ночи — перед рассветом.

Неизбежно количество ваших действий предпринятых в попытке укорениться на новой земле, помноженное на количество неудач и низкий КПД, приводят к разочарованию. На этом этапе люди видят уже всю изнанку переезда, все ее негативные стороны. И склонны даже преувеличивать уровень проблем.

Бурная социализация на данный момент у большинства еще не случилась, поэтому многие остаются в эту трудную минуту один на один со своими проблемами без какой-либо поддержки извне. Начинает казаться, что ничего не получится. Все больше возникают мысли о том месте, где мы жили раньше. Негативные образы родины все чаще сменяются позитивными ностальгическими. Мы начинаем видеть те ее плюсы, которые раньше видеть были не способны. Все чаще вспоминаем оставленных друзей и родных. Регулярно чувствуем грусть и уныние. В худших вариантах еще и апатию и пристрастие к вредным привычкам: алкоголизм, наркомания, «заедание», бессонница или наоборот сон по 16 часов в день.

Именно здесь «протекает Рубикон». От того, как мы пройдем стадию депрессии, зависит сможем ли мы прижиться на новом месте. Если желание перемен сильное и ресурсы на то, чтобы продолжать процесс интеграции в кипрское общество, еще остались, то мы перейдем на новую стадию. Если же реальность окажется сильнее нас, то наиболее частым последствием этого становится реверсивный эскапизм. Это процесс, в котором человек начинает закрываться от новых соотечественников, перестает социализироваться. Если и контактирует, то исключительно в рамках своих связей с людьми с прежнего места жительства.

Реверсивный эскапизм приводит к маргинализации человека, к выдавливанию его из социума. Вынуждая сдаться и уехать обратно. Либо наступает лжереверсивный эскапизм. Это примерно тоже самое, только появляется стойкое желание во что бы то ни стало и вопреки всему закрепиться на новом месте. Однако, не социализируясь при этом. Такой вариант встречается часто и ни к чему хорошему, как правило, не приводит. Если иммигрант не пытается влиться в социум, то вряд ли он сможет наладить свою жизнь до уровня, который принято называть словом «счастье». Вряд ли сможет реализовать свой потенциал в жизни.

5 стадия. Деятельная

Если все же сил и упорства хватило, то «Да воздаться нам за все наши мытарства». Депрессия уходит, интеграция в новое общество более-менее налажена, мы снова начинаем испытывать радость, видеть те ценности Кипра, которые способны были видеть только на первой гипертимной стадии. Жизнь, как говорится, налаживается.

Конечно, это совсем не означает, что все иммигранты после прохождения стадии депрессии сразу попадают в райские кущи. Далеко не все. Но, так или иначе, у большинства жизнь налаживается и характеризуется людьми в диапазоне между понятиями «жить можно» и «да это просто шикарная жизнь».

Бывает и так, что преодолев все сложности и удары судьбы и пройдя стадию депрессии, человек выходит на более-менее комфортный уровень, однако ценности в этой новой жизни не видит. Или видит недостаточно. И добиться того, что ему важно, не может. Тогда иммигранты решают вернуться домой. Такой подход свойственен меньшинству, однако все же это меньшинство довольно значительно. И если у тех, кто прижился, дальше все «как у людей», то для вернувшихся на старую родину, добавляется еще одна… бонусная стадия.

5.1. Бонусная стадия. Обратный культурный шок

Эта стадия случается, когда наши фантазии и мечты о предыдущем месте жительства захватывают нас все больше и больше. Мы без конца сравниваем две страны и видим, что в первой все-таки намного лучше. Принимаем непростое решение вернуться.

И в начале нас, как всегда, ждет эйфория. Мы встречаем старых знакомых и друзей, чувствуем себя мудрыми поскольку «плавали-знаем», активно строим планы на новую чудесную жизнь. Мы пытаемся найти и находим соответствие наших фантазий о стране и реальности. Часто такие «находки» — просто желание видеть то, что хочется.

Со временем, все же, реальность все четче и ярче начинает просвечивать сквозь наши фантазии. И тогда происходит неизбежный откат. Появляется синдром «чужой среди своих». Бывшим иммигрантам начинает казаться, что люди их перестали понимать, что родные город и страна слишком изменились с тех пор, как они оттуда уехали в эмиграцию, что «делать тут совершенно нечего». Ну а дальше либо опять депрессия и тяжелая реинтеграция, либо снова «билет-штамп-самолет». Случаи, когда люди, как неприкаянные, мигрируют туда-сюда, не имея возможности разобраться, где же им лучше, происходят регулярно.

Как долго длятся те или иные стадии психологического кризиса мигранта? От нескольких дней до столетий, передаваясь из поколения в поколение!

Для наглядности пример. Когда-то в начале XX века большая группа русских мигрантов, спасаясь от гражданской войны, отправилась на поиски лучшей жизни в далекий Уругвай. Эти русские организовали на новой Родине свои поселения, в которых поддерживались традиции и обычаи не существовавшей более Имперской России.    

Уругвайские мигранты практически не интегрировались в местное сообщество по сути создав крошечный кусочек России на далеком материке. То есть, мы наблюдаем классический реверсивный эскапизм.

Внутри сообщества всегда были разговоры об «утраченном рае». О том, как в настоящей великой России все четко и правильно. Эти мысли и мечты росли в уругвайских русских десятилетиями. В итоге они привели к тому, что большая часть общины решила стать репатриантами.

Так как община была многочисленная, миграция происходила на государственном уровне, процесс освещали федеральные СМИ. По телевизору показывали рыдающих от счастья русских, вернувшихся через сто лет наконец-то домой.

В Уругвае эти люди занимались в основном фермерством. Поэтому правительство России пошло им навстречу, выделив земельные участки под фермерство на Дальнем Востоке России. Счастью фермеров не было предела.

Однако, вернувшись на историческую Родину, новые граждане быстро начали смекать, что их фантазии о Великой и справедливой Империи несколько отличаются от реальности. Современная Россия похожа на старую Империю не больше, чем Гондурас на Португалию. То есть совсем не похожа. Это совершенно другая страна. С незнакомыми обычаями и традициями, с другой преобладающей ментальностью. Плюс, Дальний Восток России — это вам не Гавайи, там очень суровый климат. А почва совсем не такая богатая и плодородная как в Уругвае. Да и режим, и законодательство страны стали для репатриантов большим сюрпризом.

Как итог, такая долгожданная иммиграция, готовившаяся сто лет превратилась просто в пшик. Помучавшись пару лет, новоиспеченные россияне посмотрели на все, что происходит и вернулись в «ненавистный» Уругвай.

Решение об иммиграции это не просто «посмотрим, что будет». Это очень серьезный процесс, чреватый стрессами и депрессиями, к которым надо быть готовым и которые стоит ожидать, как неизбежное.

Что может помочь переехать и сделать этот процесс минимально травматичным?

1. Не стоит пренебрегать психологической помощью. Да, психолог стоит денег. А у иммигранта средств обычно в обрез. Однако вы не просто выкидываете финансовые средства на ветер. Хороший психолог способен сильно сократить период тяжелых фаз и способствовать вашей скорейшей интеграции в новый социум. А чем быстрее это произойдет, тем быстрее наладятся и финансы.

2. Физическая активность. В тяжелые периоды жизни хочется лежать на диване, ничего не делать и предаваться разного рода вредным пристрастиям. И чем больше человек «лежит», тем сложнее ему встать. Поэтому, как бы ни было тяжело, всегда стоит уделять внимание физической активности и спорту. Это позволит сохранить психологическую стабильность и получать больше радости и удовольствия от жизни.

3. В любой непонятной ситуации — учите язык. Это вложение окупится гарантированно и всегда. Если вы знаете чужой язык, вы уже наполовину свой. Со всеми вытекающими.

На Кипре можно на выбор учить либо английский, либо греческий. Поскольку местные неплохо говорят на обоих языках. Английский важнее для работы и он более универсальный — пригодится во множестве ситуаций. Греческий — это язык уважения. Местные сразу становятся намного лояльнее к иностранцам, видя, что те знают их родной язык. В идеале, лучше выучить и английский, и греческий.

4. Помните про все описанные в статье стадии. Зная, что и как, зная, что происходящее это не конкретно ваши неудачи и проколы, а неизбежные и необходимые этапы, через которые проходит буквально каждый, пережить тяжелые времена будет намного проще и легче.

В целом, Кипр не зря такой популярный у иммигрантов. Киприоты — прекрасная нация, совершенно уникальная и особенная. У этой нации есть множество достоинств. Киприоты в целом миролюбивы и не агрессивны. Здесь лояльно относятся к большинству иностранцев (за некоторыми исключениями, связанными с исторической спецификой развития страны).

На Кипре нет такой диктатуры права, как в странах континентальной Европы, но нет и беспредела, свойственного некоторым государствам Востока. В этой стране общество договорилось с властью по большому счету не на основе законов, а на основе некоего негласного договора. Государство не кошмарит, а люди не наглеют. В итоге, в стране создалась особая атмосфера свободы и комфорта.

География Кипра — еще один плюс. Страна имеет климат, намного более приятный, чем в тех странах, откуда родом большинство мигрантов. К тому же на маленьком острове уместились и высокие горы, и леса, и поля, и пустыни. Разнообразие природы впечатляет.

То есть, существует множество причин, чтобы выбрать государством для иммиграции именно Кипр. Это хорошая страна и для многих иммигрантов она стала незаменимой второй родиной. Но конечно интегрироваться удается далеко не всем. Будем надеяться, конкретно у вас получится. Или уже получилось. А если есть сложности, то, надеемся, наш материал вам поможет!

Автор: Дмитрий Гридин
123